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Dankbarkeit

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Wir befinden uns in der Zeit des Jahres, in der das Tageslicht auf der Nordhalbkugel kostbar ist. Das Licht kommt und geht schnell. Die Tage sind meist kalt, bewölkt und düster. Diese Zeit des Jahres ist eine Zeit der Selbstbeobachtung. Ein Blick nach innen und nach außen. Über unser Leben nachdenken und darüber, wie wir die Welt sehen.

Vergangenheit und Zukunft

Dies ist die Zeit des Jahres, in der wir über die Vergangenheit nachdenken und uns auf die Zukunft konzentrieren. Wir freuen uns auf die Rückkehr des Lichts und damit auf einen klaren Himmel und wärmere Tage. Wir überlegen, was wir uns für das kommende Jahr wünschen. Unsere Vergangenheit und unsere Zukunft gehen uns beide etwas an. Wir suchen nach Möglichkeiten, uns selbst und die Umstände zu verändern. Dankbarkeit ist der Funke. Sie kann die Flamme in unseren Herzen und Seelen entzünden. Sie kann die Flamme nähren und sie in ein unglaubliches Feuer der Wärme verwandeln. Ein Feuer, das uns und die Welt um uns herum wärmt. Der Brennstoff für das Feuer sind unsere Gedanken; wie wir die Welt um uns herum wahrnehmen. Ein Funke und ein wenig Treibstoff und unsere Welt kann sich dramatisch verändern. Dankbarkeit ist ein Gefühl, das spontan aus dem Inneren aufsteigt. Es kann fröhlich sein, mit und ohne Tränen, spielerisch und so viel mehr. Aber es ist auch eine Entscheidung, die wir treffen.

Vorteile

Es wurde schon viel über Dankbarkeit und ihre Vorteile geschrieben. Die Vorteile sind ziemlich offensichtlich. Dankbarkeit kann deinen Tag zu einem Tag des Friedens und der Ruhe machen. Diese einfache Handlung kann Stress reduzieren, dich von Ängsten befreien, negative Emotionen blockieren, dir helfen, besser zu schlafen, deine körperliche Gesundheit zu verbessern, dir Hoffnung geben und dir helfen zu verstehen, was dir wirklich wichtig ist. Es kann dein Leben verändern.

Dankbarkeit kann auch andere um dich herum verändern. Es ist, als ob die Menschen um dich herum etwas von der Flamme abbekommen, die du erlebst und ausdrückst, und es wärmt auch sie. Ein einziger dankbarer Gedanke und/oder Ausdruck hat das Potenzial, so viel zu verändern.

Übung und Praxis

Weil schon so viel darüber gesprochen wurde, sagen wir vielleicht: “Ahhh, ja, das macht Sinn”. Aber praktizieren wir tatsächlich Dankbarkeit? Die Antwort liegt oft zwischen “Ja” und “Nein”. An manchen Tagen fällt Dankbarkeit leicht, an manchen Tagen ist sie völlig vergessen und an manchen Tagen scheint es unmöglich, etwas zu finden, wofür man dankbar sein kann. An manchen Tagen würden wir lieber einfach nur mürrisch sein und die Welt so lassen, wie sie ist. Wie wir wissen, ist es leicht, etwas schleifen zu lassen. Aber an den Tagen, an denen man übt, kann man eine Veränderung sehen und spüren. Die Welt wird funkelnder und lebendiger. Es ist, als ob unser Blick auf die Welt vom Nebel befreit wurde. Ein einziger Moment der Dankbarkeit kann deine Perspektive verändern. Und dieser Perspektivwechsel scheint sich auch in den folgenden Tagen einzuschleichen.

Wie machst du also Dankbarkeit zu einer Praxis? Es mag ein wenig Mühe kosten, aber es kann auch Spaß machen. Du kannst Notizen darüber, wofür du dankbar bist, in eine Schale legen, sie an den Kühlschrank kleben, Haftnotizen an deinen Spiegel kleben, eine Tafel anfertigen, in ein Tagebuch schreiben oder “Notizen an mich selbst” auf alles, was gerade zur Hand ist. Du kannst Zeichnungen, Fotos, Ausschnitte und mehr hinzufügen. Füge Dinge hinzu, die du in der Natur findest, ein helles Blatt, einen Stein, einen Tannenzapfen….

Jeder Tag, jede Woche und jeder Monat kann neue Dinge bringen, aber auch einige der gleichen. Es ist erstaunlich, wenn du zurückgehst und dir ansiehst, was du geschaffen hast, eine physische Spur deiner sich verändernden Perspektive und Welt. An schwierigen Tagen kann allein der Blick auf die Dankbarkeit der Vergangenheit das Feuer in deinem Herzen neu entfachen.

Krank sein und Dankbarkeit?

Können wir für unser eigenes Leben und unsere Gesundheit dankbar sein? Selbst wenn wir von einem Virus befallen werden oder etwas Schlimmeres haben, arbeiten unsere Zellen und Organe weiter für das Gleichgewicht. Wenn wir gesund sind, halten wir es für selbstverständlich, dass unser Körper einfach so funktioniert, wie er sollte. Ist es möglich, sowohl in Gesundheit als auch in Krankheit dankbar für das erstaunliche Wunder unseres Körpers zu sein?

Durch Dankbarkeit kannst du einen friedlichen Ort in dir finden, Freude in dein Leben bringen und die Fülle in deiner Welt erleben. Dankbarkeit ist eine der Sprossen auf der Leiter des Wohlbefindens.

Manchmal brauchen wir mehr Unterstützung.

Kürzlich rief eine Massagetherapeutin, eine gesunde und lebendige Person, bei uns an und sagte, sie habe ein lästiges “Etwas”. Sie bat um ein Treffen auf einem Parkplatz mit etwas “magischem Wasser”, um sich helfen zu lassen. Am Abend schrieb sie, wie dankbar sie war: “Ich nehme die Recover-Tropfen seit heute Morgen um 11 Uhr und ich fühle mich schon besser.”

Deshalb gibt es Bengs – um eine weitere mögliche Sprosse auf der Leiter des Wohlbefindens zu bieten.

Ich werde diese Sprosse auf meiner Leiter anstreben

Das Anspruchsdogma

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Es gibt nur einen, der deine Gesundheit einfordern kann, und das bist du.

Wir leben in einer Welt, in der die Verknüpfung von Behauptungen mit praktisch allen Produkten und Dienstleistungen zu einer Kunstform geworden ist. Wie lange hören wir schon, dass das “neue” Waschmittel wirklich besser wäscht? Jedes Jahr gibt es eine neuere Version, die die alten Produkte in ihrer Wirksamkeit verblassen lässt. Das gilt für jedes Produkt, das von Vermarktern empfohlen wird, egal ob es durch “wissenschaftliche” Daten gestützt wird oder nicht.

Verordnung

Wenn es um Lebensmittel geht, ist die Überwachung und Regulierung ziemlich streng. Zum Beispiel muss “gut für das Herz und die Blutgefäße” nachweislich belegt werden. Das ist natürlich gut so; als Lebensmittelhersteller kannst du nicht einfach alles sagen. Bei Arzneimitteln und gesundheitsbezogenen Angaben ist es sogar noch strenger und jede Angabe muss durch solide wissenschaftliche Untersuchungen belegt werden.

In der Tat gibt es vier Dinge, die bei einem Produkt wichtig sind:

  • Ist es sicher?
  • Wofür solltest du ein Produkt verwenden; eine Indikation.
  • Wie sollte ich es einnehmen; empfohlene Anwendung.
  • Der Wirksamkeitsanspruch.

Die ersten drei  sind zweifelsohne wichtig und nützlich. Das Problem liegt in der Behauptung der Wirksamkeit.

Das Anspruchsdogma

Um den Wert einer Forderung wirklich zu verstehen, muss man in der Lage sein, die zugrunde liegenden Beweise zu bewerten. Für die meisten Menschen ist das nicht möglich. Zum Beispiel kann ein Medikament die Behauptung aufstellen, dass es wirksam ist, wenn es nachweislich besser wirkt als ein Placebo. Ein Placebo ist ein Medikament, das keine Wirkstoffe enthält und der Hälfte der Patienten als Kontrolle gegeben wird. Es funktioniert also tatsächlich besser als “nichts”. Aber das können 10% oder 90% sein.

Wenn du also liest, dass ein Medikament gegen Rückenschmerzen wirkt, kann es sein, dass nur 10% der Patienten behandelt wurden. Man sollte meinen, dass dies bei allen Patienten der Fall sein sollte. Diese Nuance ist oft schwer zu finden, oder du musst dich in die wissenschaftliche Publikation vertiefen oder eine medizinische Fachkraft muss dich darauf hinweisen. Die Feinheiten sind sicherlich nicht unwichtig, aber in der Welt des Marketings gehen sie völlig unter. Mit jahrelanger Marketingerfahrung, unter anderem in der Pharmaindustrie, sprechen wir aus Erfahrung. Das kommerzielle Interesse profitiert nicht von Nuancen, im Gegenteil, es wird so weit wie rechtlich zulässig vergrößert. Dass das nicht immer gut geht, zeigen die Milliarden von Forderungen, die die Unternehmen jährlich von den Aufsichtsorganen erhalten.

Und so entsteht ein (juristisches) Katz- und Mausspiel zwischen kommerziellen Parteien und Aufsichtsbehörden. Angesichts der enormen Geldsummen, die man verdienen kann, fragst du dich vielleicht, wer die Oberhand hat…

Unbewusst beeinflusst

Aber worauf kannst du dich als Verbraucher verlassen, wenn du den Wert von Behauptungen mit Vorsicht genießen musst? Wie kannst du beurteilen, ob das neue Waschmittel wirklich besser ist als dein altes? Woher weißt du, ob eine Pille dir wirklich hilft, deine Rückenschmerzen loszuwerden? Vielleicht ist es Zeit für eine völlig neue Art der Vermarktung. Eine Art, die der Fähigkeit von dir als Verbraucher gerecht wird, selbst zu entscheiden, ob du etwas gut, nützlich, schmackhaft oder förderlich für deine Gesundheit findest. Natürlich weißt du das, aber wir alle wissen, wie sehr du dich bewusst und vor allem unbewusst von Werbung, der Meinung anderer, von Autoritäten und von Phrasen wie “wissenschaftlich bewiesen” beeinflussen lässt.

Bitterballen (Fleischbällchen)

Ein schönes Beispiel für die Wirkung von Werbeaussagen ist der bekannte blinde Geschmackstest. In einem solchen Fall lässt du deinen Geschmack entscheiden, was du von einem Produkt hältst, ohne dich von den Werbeaussagen beeinflussen zu lassen, die mit dem Produkt verbunden sind. Wir haben das kürzlich mit Bitterballen getestet. Vegetarische und nicht-vegetarische Bitterballen einer bekannten Holländischer Marke. Die 8-köpfige Gruppe war nicht nur überzeugt, dass sie genau erkennen konnte, was die vegetarischen Bitterballen waren, sondern auch, dass die Fleisch Bitterballen besser schmeckten. Es war ein Doppelblindtest, so dass nicht einmal der Verteiler wusste was was war. Was für eine Überraschung war es, dass ausnahmslos alle sagten, dass die vegetarischen Bitterballen genauso wie die Fleisch Bitterballen waren und dass sie viel besser schmeckten. Wir waren überrascht. Das ist natürlich kein Beweis, aber es ist interessant, sich eine eigene Meinung zu bilden, unabhängig von äußeren Einflüssen. Und bitte beachte, dass wir nicht sagen, dass es besser oder gesünder ist, was sicher nicht heißen muss, dass es besser schmeckt. Es ist eine implizite Schlussfolgerung, die das menschliche Gehirn schnell zieht.

Vertrauen

Zurück zu der Frage: Worauf kannst du vertrauen?
Die Antwort ist eigentlich so einfach wie logisch: indem du es selbst probierst und dir deine eigene Meinung bildest. Es ist eigentlich ziemlich arrogant, wenn ein Anbieter für dich entscheidet, dass etwas schmackhaft, nützlich, bequem, nützlich oder gut für deine Gesundheit ist. Wenn “alle” ein bestimmtes Produkt toll finden, du aber überhaupt nicht damit zufrieden bist, ist es für dich also ein wertloses Produkt. Es spielt keine Rolle, wie sehr und wie laut alle schreien und wie viele positive Bewertungen ein Produkt hat. Für dich zählt nur deine Erfahrung und deine Meinung, Punkt. Das ist Marketing im Jahr 2022.

Wie cool wäre es, wenn wir im Marketing keine Behauptungen mehr aufstellen und den Verbraucher den Wert bestimmen lassen würden? Dann würde deine Meinung nicht von cleverer Werbung, gewieften Marketingtricks, Influencern mit geschmeidigem Gerede oder was auch immer bestimmt werden. Sondern allein durch deine eigene Meinung und Erfahrung.

Neugierde

So denken wir bei Bengs. Wir sprechen regelmäßig miteinander darüber, was wir über unsere Produkte sagen können, sollen oder nicht sagen sollen. Zuerst sahen wir es als Nachteil an, dass wir keine gesundheitsbezogenen Angaben auf unseren Produkten machen dürfen. Aber je mehr wir darüber nachdachten und feststellten, dass wir unsere Kunden wirklich ernst nehmen, desto mehr wurde uns klar, dass Angaben altmodisch und überholt sind. Deshalb haben wir keine gesundheitsbezogenen Angaben.

Wir geben Hinweise darauf, welches Produkt in einer bestimmten Situation nützlich sein könnte. Wir forschen weiter und teilen die Ergebnisse unserer Studien, damit du eine fundierte Entscheidung treffen kannst. Wir machen uns Gedanken darüber, wie lange es dauern kann, bis du davon profitierst, und wissen, dass jeder Mensch einzigartig ist. Wenn es um deinen Körper und die Auswirkungen unseres Produkts auf dich und dein Leben geht, bist du unserer Meinung nach der beste Beurteiler. Wir geben unseren Kunden die Möglichkeit, selbst zu entdecken, was unsere Produkte für sie tun können. Völlige Entscheidungsfreiheit. Wenn jemand ein Produkt kauft und keinen Nutzen erfährt, geben wir den Kaufpreis zurück, ohne Bedingungen. Deine Meinung ist zu 100% entscheidend, denn deine Meinung ist deine Wahrheit und wir respektieren sie voll und ganz.

Neugierde ist wirklich alles, was wir brauchen. Neugierde auf deine Erfahrungen. Schließlich bist du der Einzige, der deine Gesundheit beanspruchen kann. Wir wünschen dir eine schöne Entdeckungsreise!

Gesunde Neugier

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“ ist das als ein Reiz auftretende Verlangen, Neues zu erfahren und insbesondere, Verborgenes kennenzulernen.” Quelle: Wikipedia

Neugierig zu sein ist gesund. Es macht dich glücklicher, einfühlsamer, erfolgreicher und stärker in deinen Beziehungen. Aber wir haben auch ein enormes Bedürfnis nach Kontrolle. Gerade jetzt, mit all den Veränderungen und Unsicherheiten um uns herum, wollen wir mehr und mehr Kontrolle. Verständlich, aber schade. Denn der Drang, zu kontrollieren, unterdrückt unsere Neugierde. Wir sind immer weniger offen für das Unbekannte. Wir ziehen es vor, dass alles vorhersehbar ist. Und so verschwindet unsere gesunde Neugier…

Kindliche Neugier

Schmecken, fühlen, schnuppern, schauen, hören…. Kinder sind von Natur aus enorm neugierig. Ohne Erwartungen treten sie in die unbekannte Welt ein. Jedes Tier, jede Blume und jeder Schritt ist eine neue Entdeckung. Bei jeder neuen Entdeckung sind sie erstaunt. Und wenn ein Kind etwas entdeckt, will das andere Kind es auch haben. So lernen wir, so wachsen wir und so machen wir das Leben zu einer großen, aufregenden Entdeckungsreise.

Je mehr wir lernen, desto weniger wollen wir entdecken

Je älter wir werden, desto mehr Informationen werden in unserem Gehirn gespeichert. Wissen, Fakten, Erfahrungen…. Das ist praktisch, denn so müssen wir nicht jeden Tag neu herausfinden, ob wir Ingwer-Eiscreme mögen oder nicht. Aber weil es weniger zu entdecken gibt, haben wir auch weniger Bedarf zu entdecken. Kurz gesagt, unser Neugierreiz nimmt ab

Das Wissen, das in unseren Gehirnen gespeichert ist, ist enorm dominant. Für mehr als 95 % von allem, was wir sehen oder erleben, hat unser Gehirn automatisch eine Erklärung parat. Wenn wir eine Kaffeetasse sehen, denkt unser Gehirn automatisch daran, dass sie wahrscheinlich Kaffee enthält. Für ein Kind ist so eine Kaffeetasse immer noch eine große Entdeckung. Was wird er enthalten? Milch, Limonade, Murmeln, Blumen? Alles ist noch möglich.

Das Bedürfnis der Erwachsenen nach Erklärungen

Jedes Mal, wenn wir etwas sehen, hören, riechen, schmecken oder fühlen, denkt sich unser Gehirn eine Bedeutung aus. Objekte, Bilder, Klänge und Gefühle überraschen uns nicht mehr. Unser Gehirn hat sofort eine Bedeutung und eine logische Erklärung parat. Erst wenn wir uns bewusst sind, was unser Gehirn mit uns macht, geben wir uns wieder etwas Raum, um neugierig zu sein und uns überraschen zu lassen.

Wir sagen, dass wir jemanden durch und durch kennen, dass ein Land für uns keine Geheimnisse mehr birgt und dass die Tage ähnlich sind. Wenn wir doch nur wieder Kinder wären… Kinder, die keine Erwartungen haben und von dem Unbekannten fasziniert sind. Wie schön wäre es, wieder eine gesunde Neugier zu haben? Und jeden Tag von einer Überraschung in die nächste zu fallen.

Entdecke ein Universum auf 10cm2

Stimuliere deine Neugier. Geh in den Park oder in den Wald. Gehe auf die Knie und schaue aufmerksam auf ein kleines Stück Boden. Lass dich von der Schönheit dieses Mini-Universums überraschen. Pflanzen, Gräser, Steine, Tiere… Lass dich von etwas so Gewöhnlichem überraschen.

Bleib neugierig auf das Unerklärliche

Wir nennen sie nicht umsonst “gesunde” Neugier. So hat die Neugier von Forschern und Wissenschaftlern bereits zu zahlreichen neue Medikamente und Heilmittel geführt. Aber in Geschichten von Menschen, die auf unerklärliche Weise geheilt werden oft lässt uns unser Sinn für Neugier im Stich. Wir ziehen es vor, diese Geschichten zu parken, weil wir sie nicht verstehen. Tauchen wir ein wie ein Kind in die Geschichten über unerklärte Erholung. Wir müssen sie nicht verstehen, aber wir können uns überraschen lassen.

Die Neugier der Bengs

Bei Bengs wollen wir jeden Tag überrascht und verblüfft werden. Wir haben uns inspirieren lassen von William Bengston (Bill). Die kindliche Neugier dieses Wissenschaftlers kennt keine Grenzen. Seit den 1970er Jahren ist er von Phänomenen fasziniert, die er nicht versteht. Als Wissenschaftler im Herzen sucht er nach Antworten und Erklärungen für diese Phänomene. Aber wie ein Kind ist er nicht enttäuscht, wenn er die Antworten nicht findet.

Etwas zu wissen macht Spaß, aber die Reise dorthin – unsere Neugier – macht eigentlich viel mehr Spaß. Wenn du ständig neugierig bist und nach Antworten suchst, stößt du immer wieder auf neue Überraschungen und siehst die Welt auf eine ganz andere Weise.

Bleib neugierig

Lass dich wieder überraschen wie ein Kind. Stimuliere deine gesunde Neugier. Und inspiriere andere, genauso neugierig zu sein wie du. Betrachte die Welt auf eine ganz andere Weise. Jeder Tag ist eine Leinwand, die mit neuen Erkenntnissen, einzigartigen Erfahrungen und besonderen Begegnungen gefüllt werden kann.

Neugierig, mehr zu erfahren?

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Finde heraus, was sie mit dir machen und lass dich überraschen.

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Willst du mehr über Dr. Bill Bengstons Neugierde erfahren?
Dann sieh dir das Video an in dem er unerklärliche Phänomene mit einer gesunden Portion Skepsis und Neugierde betrachtet.