“Vrij typische trainingsweek, tot vandaag. Ik heb 18 kg aan mijn Bench Press toegevoegd omdat de aanhoudende pijn, die ik de afgelopen 6 maanden in de rechterschouder heb gehad, vrijwel verdwenen is! Er is GEEN MANIER om te faken dat je 18 kg extra kunt bankdrukken voor 3 sets van 8 herhalingen. Mijn bankdrukken ging van 105 x bankdrukken eergisteren naar 145 x bankdrukken vanmorgen!! Ik heb vandaag een aanzienlijke hoeveelheid gewicht toegevoegd aan al mijn oefeningen. Kanttekening: het kraken in mijn enkels was verdwenen toen ik wakker werd (enkels kraken meestal ongeveer 3 minuten als ik wakker word, maar vanmorgen niet.)”

“Vrij typische trainingsweek, tot vandaag. Ik heb 18 kg aan mijn Bench Press toegevoegd omdat de aanhoudende pijn, die ik de afgelopen 6 maanden in de rechterschouder heb gehad, vrijwel verdwenen is! Er is GEEN MANIER om te faken dat je 18 kg extra kunt bankdrukken voor 3 sets van 8 herhalingen. Mijn bankdrukken ging van 105 x bankdrukken eergisteren naar 145 x bankdrukken vanmorgen!! Ik heb vandaag een aanzienlijke hoeveelheid gewicht toegevoegd aan al mijn oefeningen. Kanttekening: het kraken in mijn enkels was verdwenen toen ik wakker werd (enkels kraken meestal ongeveer 3 minuten als ik wakker word, maar vanmorgen niet.)”

“Vrij typische trainingsweek, tot vandaag. Ik heb 18 kg aan mijn Bench Press toegevoegd omdat de aanhoudende pijn, die ik de afgelopen 6 maanden in de rechterschouder heb gehad, vrijwel verdwenen is! Er is GEEN MANIER om te faken dat je 18 kg extra kunt bankdrukken voor 3 sets van 8 herhalingen. Mijn bankdrukken ging van 105 x bankdrukken eergisteren naar 145 x bankdrukken vanmorgen!! Ik heb vandaag een aanzienlijke hoeveelheid gewicht toegevoegd aan al mijn oefeningen. Kanttekening: het kraken in mijn enkels was verdwenen toen ik wakker werd (enkels kraken meestal ongeveer 3 minuten als ik wakker word, maar vanmorgen niet.)”